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Der Ortler, 3905m, der höchster Berg in Südtirol
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Nordic Walking


Nordic Walking

Entdecken Sie Bewegung neu! Genießen Sie Nordic Walking, das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness!
Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining, verbunden mit einem Naturerlebnis. Aufgrund der zahlreichen positiven Wirkungen und der hohen Kalorienverbrennung ist Nordic Walking ein ideales Outdoortraining. 90% aller Muskeln werden aktiviert und man verbrennt 40% mehr Kalorien als beim Gehen oder Laufen mit der selben Geschwindigkeit. Nordic Walking löst Muskelverspannungen in den Schulter- und Nackenpartien und erhöht die Beweglichkeit im Hals-Brustbereich. Neben diesen Bereichen wird auch die Armmuskulatur durch den Einsatz von Highteck-Stöcken gleichmäßig beansprucht und gekräftigt. Dabei werden Muskulatur, Gelenke, noch dem Herzkreislaufsystem eine Überforderung ausgesetzt.


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